1. Chętnie czytam czasopisma techniczne. 2. Mam dobry apetyt. 3. Rano, zazwyczaj budzę się rześki i wypoczęty. 4. Sądzę, że odpowiadałaby mi praca bibliotekarza. 5. Hałasy łatwo mnie budzą. 6. Mój ojciec jest dobrym człowiekiem (jeśli nie żyje) był dobrym człowiekiem. 7. Chętnie czytam w gazetach o przestępstwach i rozprawach sądowych. [...]
[...] a jakie Pan posiada? 17. Czy Pana predyspozycje są wystarczające do podjęcia pracy w Policji? 18. Na co zwraca Pan szczególną uwagę w pracy? 19. Proszę podać przyczyny, dla których chce Pan zmienić zawód? 20. Jaki charakter zadań wykonywanych w Policji najbardziej by Panu odpowiadał? 21. Czy starał się Pan wcześniej o pracę w [...]
[...] ) moze i gdyby byly legalne niebylo by czarnego rynku a przepisywali by je lekarze (ale primum non nocere jednak obowiazuje -- chyba rozumiesz -- gadasz po łacińsku zart oczywiscie po pierwsze nie szkodzic - a po co szkodzic nawet minimalnie !!!! - dla lekarza w tym wypadku nie ma pojecia mniejsza szkoda , gdyz branie saa przez zdrowego [...]
[...] się że dziś zamknięte - dzisiejszy trening zrobię jutro, a piątkowy odpuszczam w takim razie, zresztą i tak nie będę miał gdzie go zrobić. W sobotę postaram się jakoś poćwiczyć - nie wiem ile z tego wyjdzie, ale jeśli to będzie to trening tylko na wolnych ciężarach (sztanga, hantle) - w sumie bardzo dobrze. Poniedziałek odpada, środa też bo mam [...]
Dzień 12 Micha : Dzisiaj głównie raczyłem się zayebistymi jajkami z nadzieniem żółtkowo-tuńczykowym i żółtkowo-pieczarkowym, wpadła też rybka na obiad, trochę ryżu, razowiec, nieco orzechów, no i kawałek wypasionego serniczka, a teraz wcinam twaróg a tam, można sobie cheata walnąć od święta zresztą ten sernik głównie się składał z sera i jajec [...]
[...] sie usprawiedliwiał, coś spadła mi też motywacja,szczególnie dziś ehh Dzień 53 DNT... **************** Dzień 54 Siłownia : hack przysiady - zacząłem robić i coś technikę ćwiczyć, w przyszłym tygodniu postaram się nauczyć poprawnie i lepsze ciężary, ale będą one i tak bardzo małe - to już wiem WL rozpiętki podciąganie sztangi wzdłuż triceps na [...]
Rozumiem, że redukcja i w ogóle, ale nic Ci się nie stanie jak zjesz u rodziny czy tam wypijesz od czasu do czasu. Nie można w obłęd popadać, więcej luzu
[...] + 20g oliwy + pomidor + ogórek 5. (20:00) 150g kuraka + 30g oliwy + 20g orzechów 6. (23:30) 150g twarogu + 5g oliwy / zjem dopiero Brak pierwszego posiłku spowodował oczywiście rozbicie go na inne posiłki, co zresztą widać po wypisce (dodane do innych posiłków jajka czy orzechy), aby kaloryczność się zgadzała. --- przed bieganiem : 2x [...]
[...] że klaty nie robisz pomiarów, czemu to ? Toż to też ważne aby pas -> 0 natomiast klata -> nieskończoność . Czyli tzw. chłopak śląski - w barach szeroki, w dupie wąski . A tak zagaję z zaskoczenia - solisz czy unikasz ? Bo ja zauważyłem że jak czasem soliłem więcej (teraz ograniczam do minimum, MINIMUM) to mi właśnie bębzon wywalało .
"Andrzeju" ? Mateusz jestem - miło mi nie solę właściwie niczego, w ogóle przypraw unikam, wystarczy że w sklepach solą mięcha i wszystko co tylko się da nie wiem czemu brzuch taki wywalony w przód, trudno - jak już będę miał kaloryfer to mi nie będzie aż tak przeszkadzało jak będzie bardziej wysunięty - przynajmniej będą mysleć [...]
[...] diety i czerpania białka tylko z jednego produktu. W zasadzie nie ma źródła białka, które miałoby idealny aminogram. Dlatego warto/należy w swojej diecie mieć nie tylko jajka, ale również mięso, sery, czy nawet jogurty. Można też białka pochodzenia roślinnego dodać. Byle nie na zasadzie, że 6 razy dziennie same jajka. To tak na marginesie
[...] taki) + kilka burpees. Taki chvjowy mix, właściwie nie dał pewnie zbyt wiele, ale co tam, aero zwykłe myślę że zastąpiłem dziś, a dzięki temu mogłem spokojnie obejrzeć meczyk Hiszpanii i Portugalii --- Dieta tak sobie, trening opisałem, nie ma w sumie co pisać Kostka mnie napjerdala cały dzień, ale nie jak staję na palcach, tylko jak [...]
[...] wypukła, przez co na środku było wyżej, dlatego jest mniej "masy" tam i dodatkowo przywarła... 2. Po dlugich próbach zdjęcia tego na talerz, w końcu się udało, oczywiście placek rozyebany.... 3. Przyłożyłem liściami kapusty pekińskiej i posmarowałem je zdrowym, ostrym sosem własnej roboty: 4. I wziąłem się za robienie [...]
Herek - no kebab z kuchni sfd, a kuraka sam wykminiłem, może wrzucę jak zrobię następnym razem to pykne wiecej fot żeby sie nie pluli jak nie zapomne Rain - na co chcesz ja dałem takie ilości żeby mi pasowało w bilansie, czyli ilości niewielkie, ale można dowalić więcej owoców czy białka
[...] lat około 30, w japonkach, dżinsach itp, spaceruje sobie. JAk się rozgrzewałem to rzuciłem okiem na prędkość 4,5km/h coś takiego chyba. No spoko - myślę sobie i zacząłem ćwiczyć - można i tak. PO 1,5h patrze - babka dalej chodzi na tej bieżni - tym razem z zawrotną prędkością 5km/h. I tu już średnio bylem w stanie to pojąć - po chvj płacić za [...]
Herek - no tak jest, trudno nie no z tym przykładem nie przesadzaj to czy sobie poradziłem można będzie oceniać za kilka lat bubel : tu jest opis http://www.sfd.pl/Omleciki%2Fnaleśniki_białkowe-t443924.html a tu moje wykonanie na filmiku http://www.sfd.pl/_carbon91_%2F_Per_Aspera_Ad_Astra_%2FFOTY_str.67-t581441-s94.html#post8
[...] planuję zrobić w piątek zamiast dołu B, gdyż dół A daje bardziej popalić, ale jeszcze zobaczę. Dietka git, skorzystałem z wariantu który widziałem już w dziennikach czyli większa ilość orzechów + warzywa jako osobny posiłek, bo tak mi było wygodnie zrobić, być może będę tak robił czasem, albo nawet i stale. Kcal dziś ze 2500 albo troszkę [...]
Jakiej firmy kupiłeś patelnię, jaki rozmiar i za ile ? Jeśli można wiedzieć pytam tak z ciekawości Sam się przymierzam do kupna ponieważ mam tefala, którą kupiłem za 140 czy tam za 160 zł ale niestety jest za mała. Zmieniony przez - s.ramos w dniu 2010-09-23 16:18:02
[...] : 1x Thermo Stim przed snem : 3x Magne B6 --- Przerwa. --- Posiłek nr2 : Posiłek nr3 (ale mi pyszne wyszło, kakao zrobiło robotę ) : --- Dzień się dłuży Normalnie bym kończył trening przed chwilą. O 15 sobie myślę "cholera to już niedużo czasu mam" a potem : "kvvrwa przecież nie ide na siłke" Na prawdę nagle tyle czasu w [...]
Aktualne testy do Policji/link do TWO-str.263
